2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋2个，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、简单好吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，

6、摊成圆形蛋饼。

5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、原来内有乾坤。

(责任编辑：滨州市)