3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

4、再放入秋葵。成型后翻面，

2、

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

9、鸡蛋打入碗中，使其入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。一学就会！太薄容易碎掉，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、营养好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：攀枝花市)