原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、成型后翻面，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。简单好吃，

9、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

7、一学就会！

3、切薄片。两面熟透即可。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，平底锅加热，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

(责任编辑：和田地区)