4、两面熟透即可。

3、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。再放入秋葵。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

5、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入少许葱花。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入盐，两面翻面。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：阳江市)