2、

2、盐3克

做法：1、营养好吃，一学就会！

6、加入盐，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

4、

(责任编辑：安康市)