9、营养好吃，

3、

2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

2、再放入秋葵。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。没做过的可以试试了。使其入味。加入少许葱花。两面翻面。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

6、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

5、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，简单好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：马健南)