6、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

5、

4、简单好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、再放入秋葵。

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：章艺子)