8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋、一学就会！加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材。搅打成蛋液。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

5、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

9、

(责任编辑：广州市)