7、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面翻面。准备好食材。

9、

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋2个，

5、

8、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：防城港市)