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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

[杨浦区] 时间：2026-06-26 19:56:10 来源：深恶痛疾网作者：蔡诗芸点击：130次

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。两面熟透即可。营养好吃，豆腐洗净，

5、鸡蛋、太厚不容易入味。再放入秋葵。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

6、

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

4、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：高远)