刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

4、鸡蛋、

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋2个，成型后翻面，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使其入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，一学就会！搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：彭水苗族土家族自治县)