7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入少许葱花。平底锅加热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

9、

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

5、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

4、搅打成蛋液。准备好食材。

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋、

(责任编辑：申承勋)