9、

8、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入盐，两面熟透即可。

2、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，一学就会！平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、简单好吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，盐3克

做法：1、准备好食材。

(责任编辑：丁香晓晓)