2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入盐，平底锅加热，鸡蛋2个，

8、

3、使其入味。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。

5、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：王美莲)