原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

4、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、太厚不容易入味。简单好吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

5、鸡蛋2个，

7、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：陵水黎族自治县)