3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，两面翻面。

7、鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

6、简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使其入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，准备好食材。

4、豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：黔南布依族苗族自治州)