2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

8、两面翻面。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，一学就会！

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋2个，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，加入盐，搅打成蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

3、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

(责任编辑：威海市)