olivia美食记录：

1、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

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3、两面熟透即可。

6、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

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9、加入少许葱花。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。一学就会！

4、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，简单好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

(责任编辑：海东地区)