刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。一学就会！盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，没做过的可以试试了。两面翻面。

5、豆腐洗净，切薄片。以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

4、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：幸田来未)