6、切薄片。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。使其入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

8、营养好吃，

2、鸡蛋、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

7、以为就是一盘煎蛋，

5、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：高雄县)