8、

7、加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。营养好吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

4、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切薄片。

6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、再放入秋葵。

5、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：毕节地区)