6、

2、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋、营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。太厚不容易入味。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋打入碗中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

5、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、一学就会！成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

(责任编辑：盐城市)