4、没做过的可以试试了。准备好食材。

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

6、搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，太薄容易碎掉，简单好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、太厚不容易入味。

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：茱莉戴克斯特)