刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切薄片。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使其入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

9、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

3、

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

5、鸡蛋、加入少许葱花。

(责任编辑：长沙市)