原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

2、

7、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

6、

9、

2、鸡蛋、

5、原来内有乾坤。切薄片。使其入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：澳门市圣安多尼堂区)