4、

7、没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、豆腐洗净，加入少许葱花。

8、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、营养好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

2、以为就是一盘煎蛋，

3、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太厚不容易入味。两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，原来内有乾坤。

(责任编辑：伊藤由奈)