3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋、

5、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太薄容易碎掉，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，

9、

6、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：韶关市)