8、两面熟透即可。使其入味。豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

9、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。两面翻面。

6、切薄片。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

(责任编辑：通化市)