7、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。平底锅加热，

2、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

8、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

3、原来内有乾坤。加入盐，

5、

3、

9、使其入味。两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

(责任编辑：赵英俊)