7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入盐，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

4、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、平底锅加热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

2、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。豆腐洗净，

3、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：天门市)