6、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。一学就会！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐洗净，使其入味。两面翻面。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太厚不容易入味。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

2、加入盐，

(责任编辑：韶关市)