5、成型后翻面，

3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

8、

4、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、一学就会！

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切薄片。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：安妮蓝妮克丝)