6、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。两面翻面。

9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、两面熟透即可。

2、

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切薄片。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，没做过的可以试试了。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

4、

(责任编辑：桃园县)