9、营养好吃，

6、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入盐，使其入味。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、成型后翻面，

5、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

8、

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，一学就会！

(责任编辑：巴南区)