3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

7、

olivia美食记录：

1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。简单好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使其入味。

4、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

5、盐3克

做法：1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3、平底锅加热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：濮阳市)