【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

2、准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、搅打成蛋液。切薄片。

6、

3、鸡蛋、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

9、

7、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、平底锅加热，

(责任编辑：鄂尔多斯市)