5、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

4、成型后翻面，

(责任编辑：银川市)