8、原来内有乾坤。

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。摊成圆形蛋饼。

3、

7、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐洗净，两面翻面。两面熟透即可。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、营养好吃，

2、加入盐，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：莱芜市)