7、搅打成蛋液。

3、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。平底锅加热，

2、

3、准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

8、鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使其入味。一学就会！鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

(责任编辑：紫龙)