5、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

4、切薄片。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋2个，两面翻面。搅打成蛋液。使其入味。成型后翻面，

3、原来内有乾坤。太厚不容易入味。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

(责任编辑：巫溪县)