做法：1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

9、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面熟透即可。营养好吃，

7、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、切薄片。太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太厚不容易入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

5、

(责任编辑：陈亭慧)