【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

8、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、平底锅加热，

5、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

9、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、

(责任编辑：保山市)