6、两面熟透即可。

9、

2、

5、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋、豆腐洗净，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切薄片。

4、

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

(责任编辑：商洛市)