olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。

2、准备好食材。简单好吃，

3、

4、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

2、鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、两面翻面。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入少许葱花。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

5、

(责任编辑：三亚市)