8、

刚开始看见这道菜的时候，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！

7、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

6、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。准备好食材。

(责任编辑：梦扬)