2、

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刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

9、非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，营养好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

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8、鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、使其入味。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，加入少许葱花。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

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7、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

(责任编辑：黄雅珉)