【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

4、平底锅加热，简单好吃，太厚不容易入味。

3、两面翻面。

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使其入味。再放入秋葵。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

2、

5、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

8、准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

7、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋、

(责任编辑：宣城市)