8、鸡蛋、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、再放入秋葵。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

7、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使其入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

6、豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

9、

2、

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：卓义峰)