9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

2、两面熟透即可。加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。加入盐，豆腐洗净，

5、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、平底锅加热，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

6、

4、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：朴章根)