3、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

9、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、准备好食材。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！搅打成蛋液。

7、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面翻面。

2、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

(责任编辑：思茅市)